Fitness e Bem-estar
Descubra um mundo de fitness e bem-estar no ginásio do THE SPA by Corinthia Lisbon. Aulas dinâmicas, personal trainers especializados, os melhores equipamentos, programas de membership, tudo à sua disposição.
Com equipamentos da conceituada marca Technogym, a linha ARTIS oferece o que há de melhor em equipamentos de ginásio. Sinta-se inspirado e motivado durante o seu treino pela sua tecnologia digital de última geração. Os nossos personal trainers estão disponíveis para sessões de treino personalizadas, enquanto as nossas aulas de grupo oferecem uma vasta variedade de estilos para conectar o corpo e a mente.
Junte-se a nós e descubra um novo nível de bem-estar.
GINÁSIO
Horário de Funcionamento
Para hóspedes do hotel:
Todos os dias, 24 horas
Para membros THE SPA by Corinthia Lisbon:
Todos os dias, das 7h às 21h
O ginásio, as experiências de banhos e calor e as instalações do circuito de hidroterapia estão disponíveis apenas para maiores de 16 anos.
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Personal Training
Bem-vindo ao nosso serviço exclusivo de Personal Training. Após passar pela Avaliação Física e pela consulta com o nosso Nutricionista, o nosso personal trainer irá criar um plano de exercícios personalizado, consoante o seu perfil, necessidades e objetivos. Os benefícios de treinar com um personal trainer são diversos:
Treino personalizado
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Treino personalizado
O treino é direcionado às suas características únicas, facilitando a conquista dos seus objetivos de forma eficaz e rápida.
Correção de erros
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Correção de erros
O nosso personal trainer irá corrigir erros de técnica na execução dos exercícios, focando na correção postural para evitar lesões e padrões prejudiciais.
Maior segurança
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Maior segurança
A intensidade, carga e volume do treino são monitorizados segundo a sua condição física e objetivos. O conhecimento do personal trainer é essencial para garantir a sua segurança.
Avaliação de dados
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Avaliação de dados
Reavaliações periódicas da composição corporal e das suas capacidades físicas permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e ajustar o treino conforme os seus objetivos.
Motivação
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Motivação
O nosso personal trainer evita a rotina e monotonia dos treinos, diversificando os exercícios e mantendo-o motivado para que nunca desista.
Flexibilidade de horários
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Flexibilidade de horários
Os treinos são agendados consoante a sua disponibilidade. Com o personal trainer, serão encontradas estratégias para gerir o tempo, de forma a alcançar a regularidade necessária para atingir os seus objetivos.
Avaliação Física
No THE SPA by Corinthia Lisbon, a avaliação física é um passo essencial para garantir a sua segurança e saúde ao começar ou retomar uma rotina de exercícios.
A nossa equipa especializada analisa cuidadosamente os seus dados físicos, fornecendo uma base sólida para definir metas realistas. Mesmo para aqueles que já são ativos fisicamente, a avaliação física é crucial para garantir a máxima eficácia do programa de exercícios.
Junte-se a nós para receber uma avaliação personalizada que o ajudará a atingir os seus objetivos com confiança e segurança.
Nutrição e composição
Bem-vindo ao nosso serviço personalizado de Nutrição e Composição Corporal. Sabemos que a sua saúde e bem-estar são imprescindíveis para si, e por isso, oferecemos um acompanhamento nutricional regular e personalizado, para que possa atingir os seus objetivos de forma saudável e eficaz.
Acreditamos que a alimentação diária e a componente física do nosso corpo estão interligadas e, por isso, é fundamental cuidar de ambos, para que possamos sentir-nos bem connosco mesmos. É exatamente por isso que a nossa abordagem se baseia numa análise detalhada da sua composição corporal, através do método de bioimpedância (InBody 270), dos hábitos alimentares e dos seus objetivos com a atividade física.
O nosso nutricionista irá elaborar um plano nutricional totalmente personalizado para si, que respeite as suas necessidades e objetivos pessoais. Será também acompanhado durante todo o processo, para que possa sentir-se seguro e motivado ao longo da sua jornada.
Valorizamos o seu tempo e esforço, e por isso oferecemos um serviço personalizado de Nutrição e Composição Corporal que irá ajudá-lo a atingir os seus objetivos de forma eficaz e personalizada.
Aulas de grupo: bem-estar e energia positiva
Na nossa abordagem de fitness e bem-estar, as nossas aulas de grupo oferecem uma supervisão especializada. Todas as aulas são dadas por profissionais certificados, que fornecem o apoio necessário para a execução de cada exercício. Aulas de grupo sob marcação.
Benefícios
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Benefícios
As aulas de grupo proporcionam diversos benefícios, como aumento de força, mobilidade e desempenho cardiovascular, além de auxiliarem no processo de perda de peso. Além disso, contribuem para a redução do risco de depressão e ansiedade, graças à forte interação social presente nesse contexto.
Atividades holísticas
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Atividades holísticas
Num espaço iluminado por luz natural e com uma vista deslumbrante, dedicamo-nos também às atividades holísticas, trabalhando o equilíbrio entre o corpo e a mente. Proporcionamos momentos de puro bem-estar, onde sentirá o desejo de regressar com as energias renovadas.
Junte-se a nós
Saiba mais
Junte-se a nós
Desfrute das nossas aulas de grupo, onde poderá fortalecer o corpo, encontrar equilíbrio mental e desfrutar de um ambiente acolhedor. Junte-se a nós e vivencie momentos de puro bem-estar. Aguardamos ansiosamente a sua presença.
Piscina Interior Aquecida
Aprecie cada momento na tranquilidade da nossa piscina interior aquecida, onde o luxo e a tranquilidade se cruzam harmoniosamente para lhe proporcionar uma experiência verdadeiramente indulgente.
Horário de funcionamento da piscina:
Todos os dias, das 7h às 21h.
A SABER:
- Temos o prazer de disponibilizar tratamentos e acesso à piscina para pessoas de todas as idades, no entanto, crianças menores de 16 anos devem ser acompanhadas por um adulto.
- O uso de fato de banho é obrigatório, tanto na piscina, como no Circuito de Hidroterapia.
- Para maximizar o seu conforto, fornecemos toalhas, roupões e chinelos.