Os percursos de corrida mais bonitos de Lisboa

As melhores formas de suar enquanto vê os pontos turísticos

Banhada pelo sol praticamente todo o ano e abençoada com uma abundância de miradouros pitorescos, Lisboa explora-se melhor a pé. Percorrer as suas ruas labirínticas e atravessar os seus bairros boémios é uma maneira gratificante de descobrir a cidade. No entanto, para os mais atentos à forma física, a capital portuguesa é ideal para um bom treino de cardio. Juntando turismo e contagem de passos num só, aqui ficam alguns dos percursos de corrida mais cénicos de Lisboa.

Para trilhos em contacto com a natureza

Embora os bairros caraterísticos de Lisboa ofereçam ótimos percursos de corrida, alguns dos mais cénicos estão na periferia da cidade. O Parque Florestal de Monsanto é uma bela extensão de área verde a noroeste do centro. Com trilhos de caminhada sombreados, proporciona um bem-vindo descanso do calor e da agitação urbana.

Para algo mais próximo do centro, o Parque Eduardo VII, a cerca de 10 minutos de corrida do Corinthia Lisbon, é um magnífico espaço de 26 hectares de relvados bem cuidados. Contorne o perímetro para um bom treino, começando com a suave inclinação da Praça Marquês de Pombal e terminando com uma corrida mais leve, com vista sobre o Tejo, no regresso.

Para vistas do rio

Uma das melhores corridas em Lisboa faz-se ao longo da frente ribeirinha, desde a Praça do Comércio até Belém. O percurso acompanha o Tejo, com vistas amplas sobre o rio e o aroma do ar marítimo vindo do Atlântico. Pelo caminho, passa por um elegante palácio do século XIX, atualmente sede do Museu Nacional de Arte Antiga, contrastando com o moderno MAAT - Museu de Arte, Arquitetura e Tecnologia mais adiante. Para aumentar a distância, faça um desvio por Belém, passando pelo Mosteiro dos Jerónimos e os seus jardins.

Mais além, o Parque das Nações é um desenvolvimento moderno de arquitetura ultra-moderna que se estende ao longo da frente ribeirinha. O seu passeio é um percurso de corrida popular entre os habitantes preocupados com a saúde de Lisboa, assim como entre famílias, passeadores de cães e patinadores a desfrutar do clima ameno. Junte-se ao ambiente descontraído com uma corrida tranquila ao longo de todo o percurso, da Ponte Vasco da Gama até ao Oceanário de Lisboa.

Para o melhor treino

Uma das características marcantes de Lisboa são as suas colinas e as vistas recompensadores oferecidas pelos seus miradouros. Para um circuito que garante aumentar o ritmo cardíaco, suba desde a Praça do Comércio até às muralhas mouras do Castelo de São Jorge, datadas do século XI. As vistas deslumbrantes fazem valer cada gota de suor.

Para desfrutar do caráter único de Lisboa enquanto se exercita, as ruas boémias do Bairro Alto são das mais bonitas... e também das mais íngremes da cidade. Evite a confusão que começa a encher as ruas estreitas a partir da manhã e comece a sua corrida cedo, enquanto as temperaturas ainda estão amenas. Corra passando por arte urbana peculiar e cafés com esplanada a abrir portas para mais um dia, vislumbrando o Tejo entre as ruas. Os passeios podem ser escorregadios, mesmo em dias secos, por isso use ténis de corrida com boa aderência.